Mâncatul cu pauze, cunoscut și sub denumirea de „mâncat conștient” sau „mâncat lent”, este o practică care implică acordarea unui interval de timp între înghițituri sau între mesele zilnice. Aceasta… Citește mai departe
Ritualurile personale sunt acele obiceiuri sau practici pe care le integrezi în viața ta zilnică și care au un impact pozitiv asupra stării tale mentale, emoționale și fizice. Deși poate… Citește mai departe